Psihoterapija

Psihoterapija v Ljubljani - individualna, partnerska, družinska terapija in delo z mladostniki

Psihoterapija je kraj, kjer vam ni treba ničesar dokazovati.
Kjer od vas nihče ničesar ne pričakuje ali zahteva.
To je čas, namenjen vam.

Lahko pridete takšni, kot ste – tudi če ne veste, kaj povedati, tudi če ne veste, kje začeti.
In kjer se stvari lahko začnejo odvijati počasi, v svojem ritmu.

V ospredju je odnos.
Odnos, v katerem ste lahko sprejeti, slišani in razumljeni, brez pritiska, da morate biti drugačni, kot ste.

Skupaj raziskujemo, kaj se vam dogaja, kaj ponavljate in kaj si v resnici želite.
V ritmu, ki vam ustreza.

Ob tem se začne razkrivati, kaj vas zadržuje na mestu.


Postopoma lahko najdete več moči, opore in svobode v odnosih.

Vrste terapije

Individualna terapija

Ko želite bolje razumeti sebe, svoje občutke in odzive ter najti več notranje opore.

Partnerska terapija

Ko se v odnosu ponavljajo napetosti, nerazumevanje ali oddaljenost – in želite najti pot nazaj drug do drugega.

Družinska terapija

Ko odnosi v družini postanejo težki in želite ustvariti več razumevanja, varnosti in povezanosti.

Terapija za mladostnike

Ko mladostnik doživlja stisko, pritisk ali zmedenost in potrebuje prostor, kjer je lahko slišan in razumljen.

Svetovanje

Kadar potrebujete jasnost v konkretni situaciji ali podporo pri odločitvi.
Včasih zadostuje že en pogovor.

Pogosta vprašanja

Morda imate vprašanja, dvome ali pa samo občutek, da ne veste točno, kako začeti.
Spodaj so odgovori na nekaj najpogostejših vprašanj, ki se pojavijo pred odločitvijo za psihoterapijo.

Prvo srečanje je namenjeno temu, da se spoznava in da imate prostor povedati, kaj vas je pripeljalo. Ni pričakovanj, da morate povedati vse ali “pravilno”. Skupaj počasi pogledava, kaj se trenutno dogaja in kaj bi vam lahko pomagalo.

To je zelo pogosto. Veliko ljudi pride z občutkom, da ne znajo začeti ali da nimajo pravih besed. V psihoterapiji ni pomembno, da znate vse razložiti – pomembna je želja po spremembi. Skupaj najdeva način, kako začeti.
Če čutite, da se nekaj ponavlja, da ste utrujeni, zmedeni ali da sami ne najdete več poti naprej, je to že dovolj dober razlog. Psihoterapija ni namenjena le “velikim težavam”, ampak tudi iskanju več jasnosti, stika s sabo in pot h kvalitetnejšim odnosom.
Psihoterapija je pogovor, ki poteka v varnem in zaupnem odnosu. Skupaj raziskujeva, kaj doživljate, kako razumete sebe, odnose in situacije, v katerih se znajdete. Ritem je prilagojen vam – ničesar ni treba prehitevati.
To ni psihoterapija, pač pa svetovanje. Včasih že en pogovor prinese pomemben uvid ali razbremeni situacijo. Če začutite, da bi želeli nadaljevati, se o tem pogovoriva skupaj, brez pritiska.
Ja, zelo. Odločitev za psihoterapijo pogosto spremljajo dvomi, vprašanja ali občutek, da “bi moral zdržati sam”. Vse to je del procesa in lahko o tem govoriva že na začetku.
Ni treba, da govorite več, kot zmorete. Terapija je prostor, kjer se stvari odpirajo postopoma. Tudi tišina, negotovost ali zmedenost so del pogovora.
Da, s terapevtove strani. Vse, kar poveste na terapiji, ostane zaupno. To je temelj varnega odnosa, kjer lahko govorite brez strahu. Seveda pa ste vi svobodni, da svoje izkušnje delite z drugimi.
Na srečanje se lahko naročite preko kontaktnega obrazca ali po telefonu. Skupaj poiščeva termin, ki vam ustreza.
Včasih ne ponavljamo zato, ker bi želeli, ampak ker nosimo vzorce, ki so nastali že prej. V terapiji se lahko počasi pokaže, kaj se v ozadju dogaja in zakaj nas določene situacije vedno znova ujamejo.
Ta občutek ima pogosto globlje korenine. Lahko je povezan z izkušnjami, kjer ni bilo dovolj prostora za vas. Terapija omogoča, da začnete prepoznavati, kje ste v tem izgubili stik s sabo.

Mnenja strank

Cvetka iz Grosuplja

Pogovarjati se z ga. Tajo Šinkovec je zdravilo za dušo. Želela sem si terapijo z osebo, ob kateri bi se zares počutila razumljeno in slišano. Nekoga, ki bi končno iskreno prisluhnil mojim tegobam in znal podati dober nasvet na sočuten način. Že prva terapija z ga. Tajo me je navdala s toplim občutkom, ki me spremlja do danes, nekaj mesecev po tem. Dogodki iz preteklosti so dobili nov pomen in lahko rečem, da se večletni izzivi, o katerih sva se pogovarjali, danes zdijo veliko manjši. Hvaležna sem za to izkušnjo in priporočila bi jo vsakemu, ki potrebuje sočutnega popotnika pri premagovanju travm in negativnih misli. Tajina pozitivna energija in širši vpogled sta nalezljiva, na trenutke pa sem dobila občutek, da ima nadpovprečen – če ne že skoraj nadnaraven – dar, da spodbudi pogovor o temah, ki potrebujejo največ pozornosti. Hvala iz srca.

Ko začutite, da tako ne gre več naprej ali da je čas za nekaj novega, ste dobrodošli.

KONTAKT
Scroll to Top